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Moms Into Fitness, Inc.

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Abraza el ejercicio con entrenamientos en casa que cambiarán tu cuerpo. A partir de los 30 años empezamos a perder masa muscular. Después de los 40 años, perdemos entre un 3% y un 8% de músculo cada década. Es por eso que hemos redefinido el fitness para estar contigo donde estés con entrenamiento de fuerza y ​​movilidad innovadores. 

Pruebe nuestro programa semanal más popular, que ofrece nuevos entrenamientos cada semana que incluyen fuerza, barra, cardio y movilidad. Tú eliges la duración de los entrenamientos y cuántos días a la semana necesitas y puedes hacerlo: ¡x3, x4 o x5 caminando!

Nuestros programas de acondicionamiento físico son para principiantes y atletas de toda la vida, teniendo en cuenta nuestros cambios corporales a medida que envejecemos. Los entrenamientos se pueden realizar en tan solo 25 minutos, 3 veces por semana. No se necesita experiencia, solo preséntate y presiona play. Aquí hay un desglose por donde puede comenzar:

PARA COMENZAR: Si es nuevo en el ejercicio, comience con nuestro programa inicial de dos semanas. 

HORARIO SEMANAL: Entrenamientos semanales en los que usted elige su plan: 3 veces por semana, 4 veces por semana o 5 veces por semana. Estos entrenamientos crean resistencia cardiovascular, desarrollan fuerza y ​​te mantienen motivado sin importar tu nivel de condición física. Cada semana se suben nuevos entrenamientos.

PROGRAMAS ESPECIALIZADOS: Para todas las etapas de la vida, incluida la restauración prenatal, posnatal y central para la separación de abdominales. Se centran en la estabilidad central, el suelo pélvico, la diástasis curativa, la fuerza y ​​la movilidad durante el embarazo, el posparto y después.

ORIENTACIÓN NUTRICIONAL: Recetas y planes de alimentación de nuestro dietista registrado siguiendo pautas nutricionales sencillas. Creemos en la integración, no en la eliminación.

MÁS ENTRENAMIENTOS:

Mat Core: un entrenamiento de Pilates y mat core que enfatiza el fortalecimiento de los músculos centrales profundos y mejora la flexibilidad y la alineación del cuerpo.

Esculpe: piense en el entrenamiento de fuerza tradicional que utiliza ejercicios de aislamiento y compuestos con mancuernas, controles deslizantes y bandas para lograr la máxima efectividad. 

Cardio: opciones cardiovasculares de bajo y alto impacto con sprints, intervalos moderados y de recuperación. ¡También animamos a caminar! ¡En nuestro programa semanal puedes elegir tu cardio!

Barra: queme grupos de músculos específicos mediante movimientos únicos de alta repetición, con desafíos adicionales como pulsos y retención isométrica. Esta clase no se parece a ninguna otra: aprieta, pulsa y suda sin añadir estrés a tus articulaciones. 

QUIENES SOMOS: ¡Soy Lindsay! Tomo mis décadas de experiencia y analizo la ciencia del ejercicio mientras le muestro cómo experimentar un cambio real.  Es fitness redefinido. Fitness con verdadero corazón y gracia alineándose con sus objetivos, horario, hormonas y la imprevisibilidad de la vida.  Es hora de adoptar ejercicios que le sirvan bien a su cuerpo.

A través de múltiples grupos focales e investigaciones, descubrí que el entrenamiento de fuerza tradicional combinado con mi amor por Pilates y Barre equivale a un cuerpo sano y feliz que nos será de gran utilidad. ¡Mi misión es difundir mis conocimientos sobre salud y fitness perfeccionados durante décadas y ayudar a las mujeres a sentirse bien! No es necesario llegar a los extremos para ver resultados extremos. ¡El equilibrio es la clave para un cambio real! Déjame mostrarte cómo. 

Hace quince años iniciamos esta pequeña empresa familiar y hemos crecido hasta convertirnos en un equipo de diez personas que atienden a más de 85 000 mamás.
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